18岁青少年能否食用草莓香蕉榴莲与丝瓜的健康指南

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草莓、香蕉、榴莲和丝瓜都是适合18岁及以上人群食用的健康食品。这些食材富含多种营养素，对于年轻人的成长与健康发展大有裨益。然而，榴莲虽然营养丰富，但由于其热量较高，适量食用更为合理。