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呼吸过度1-7未增减

在日常生活中，呼吸过度可能会导致一些身体的不适和心理上的焦虑。尽管许多人会在面对压力时不自觉地加快呼吸，但其实了解自己呼吸的状态至关重要。保持均匀的呼吸频率，有助于缓解紧张情绪，从而促进身体健康。

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