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高考是许多孩子生命中的重要转折点，巨大的压力常常让他们感到焦虑和不安。为了缓解这种压力，家长可以通过增强家庭气氛、建立良好的沟通机制来帮助孩子。同时，引导孩子合理安排学习与休息的时间，适当进行户外运动，或参加兴趣班，从而让他们的身心放松，保持良好的状态应对高考。

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